ફેટા ડ્રેસિંગ સાથે ભૂમધ્ય સલાડ

ફેટા પનીર સાથે ક્વિનોઆ મેડિટેરેનિયન સલાડને સૌથી પૌષ્ટિક અને આરોગ્યપ્રદ ખોરાક ગણવામાં આવે છે.

સલાડ માટે ક્વિનોઆ ખરીદો

તેઓ એન્ટીઑકિસડન્ટો, ફાઇબર અને એમિનો એસિડથી સમૃદ્ધ છે કારણ કે તેમની પાસે ઘણી બધી શાકભાજી અને ક્વિનોઆ છે.

તેમાં એક સુપરફૂડ હાજર છે.

તેઓ તમારા કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ અને બ્લડ સુગરને સંતુલિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

ઠીક છે, તેઓ એક સારા કુદરતી પૂરક છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

ઘટકો:

1 કપ રાંધેલા ક્વિનોઆ

1 કપ સમારેલી કાકડી

1 કપ સમારેલા ટામેટાં

અડધો કપ સમારેલ અને પીટેડ કલામાતા ઓલિવ

1/4 કપ ક્રમ્બલ્ડ ફેટા ચીઝ

ઓલિવ તેલ ત્રણ ચમચી

બે ચમચી લીંબુનો રસ

સમારેલી તાજી ઓરેગાનો એક ચમચી

સ્વાદ માટે મીઠું અને મરી

ક્વિનોઆ રેસિપિ

ક્વિનોઆ સ્વાસ્થ્ય લાભો

 નટ્સ સાથે વજન નુકશાન

ક્વિનોઆ ઉપમા

દિશાઓ:

તમારી પસંદગી મુજબ આ મિશ્રણને એક મોટા અને મધ્યમ બાઉલમાં મૂકો.

કાકડી, રાંધેલા ક્વિનોઆ, પીટેડ અને સમારેલા કાલામાતા ઓલિવ, ટામેટાં અને ક્રમ્બલ્ડ ફેટા ચીઝ ભેગું કરો.

એક નાના બાઉલમાં ઓલિવ તેલ, લીંબુનો રસ અને સમારેલ તાજા ઓરેગાનોને એકસાથે હલાવો.

લીંબુનો રસ અને ફેટા ચીઝનું ડ્રેસિંગ સલાડ પર રેડો અને સારી રીતે કોટ ન થાય ત્યાં સુધી મિક્સ કરો.

સ્વાદ માટે મીઠું અને મરી સાથે સિઝન.

તેમને તૈયાર કર્યા પછી તરત જ સર્વ કરો અથવા તમારી પસંદગી મુજબ પછીના ઉપયોગ માટે ફ્રીજમાં સ્ટોર કરો.