ક્વિનોઆ સ્વીટ પોટેટો સલાડ

ક્વિનોઆ સ્વીટ પોટેટો સલાડ એ હેલ્ધી સલાડ છે.

બટાકા અને ચિકન સાથે શ્રેષ્ઠ અને સરળ તૈયાર સલાડમાંથી એક.

જો જરૂરી હોય તો, તમે સંપૂર્ણ સ્મોક સલાડ સાથે કારામેલાઇઝ્ડ ડુંગળીનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો જે હવે સ્વાદિષ્ટ બનશે.

Quinoa ખરીદો

તેમને સ્વાદમાં ટ્વિસ્ટ કરવાની ઘણી બધી રીતો છે.

મોટાભાગના બટાકાના સલાડની શોધ 16મી સદીમાં મહાન જર્મનીમાં થઈ હતી.

યુનાઈટેડ સ્ટેટ્સ ઑફ અમેરિકા અને યુરોપમાં વધુ ફેલાયો અને પછીથી બધા ખલાસીઓ સાથે ભારત આવ્યો.

Quinoa ખરીદો

ઘટકો:

1 કપ ક્વિનોઆ

2 કપ ચિકન સૂપ

એક શેકેલા શક્કરીયા, પાસાદાર (લગભગ 2 કપ)

1/4 કપ સમારેલી તાજી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ

ઓલિવ તેલ ત્રણ ચમચી

રેડ વાઇન વિનેગરના બે ચમચી

તાજી સ્ક્વિઝ્ડ નારંગીનો રસ એક ચમચી

ધૂમ્રપાન કરાયેલ પૅપ્રિકાનો એક ચમચી

1/2 ચમચી મરચું પાવડર

1/4 ચમચી મીઠું

તાજી પીસી કાળા મરી, સ્વાદ માટે

Quinoa સલાડ રેસિપિ

ક્વિનોઆ સ્વાસ્થ્ય લાભો

નટ્સ સાથે વજન નુકશાન

સૂચનાઓ:

1. એક મોટા વાસણમાં ચિકન સૂપને ઉકાળવા માટે મૂકો.

ક્વિનોઆ ઉમેરો અને ભેગા કરવા માટે જગાડવો.

ઢાંકીને ગરમી ઓછી કરો.

ઉપરોક્ત મિશ્રણને લગભગ 15 મિનિટ સુધી ઉકાળો જ્યાં સુધી તમામ પ્રવાહી શોષાઈ ન જાય.

ઉપરોક્ત મિશ્રણના બાઉલને તાપ પરથી દૂર કરો અને કાંટો વડે ફ્લુફ કરો.

2. એક મોટા બાઉલમાં, રાંધેલા ક્વિનોઆ, શેકેલા શક્કરીયા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, ઓલિવ તેલ, રેડ વાઇન વિનેગર, નારંગીનો રસ, સ્મોક્ડ પૅપ્રિકા, મરચું પાવડર, મીઠું અને કાળા મરીને ભેગું કરો.

બધું સરખી રીતે મિક્સ ન થાય ત્યાં સુધી હલાવો.

3. તેમને તરત જ સર્વ કરો અથવા પછીથી ફ્રિજમાં સ્ટોર કરો.

આનંદ માણો!

હું આશા રાખું છું કે તમે આ ક્વિનોઆ સલાડની વાનગીઓનો આનંદ માણશો!

જો તમે તેમાંના કોઈપણને અજમાવી જુઓ, તો કૃપા કરીને મને જણાવો કે તે નીચે ટિપ્પણી કરીને કેવી રીતે જાય છે.

વાંચવા બદલ આભાર!