एनीमिया के लिए आम

एनीमिया के लिए आम

आम एक बहुत ही पौष्टिक फल है जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और कई बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है।

सबसे पहले, समझें कि एनीमिया क्या है

एनीमिया एक स्वास्थ्य स्थिति है जिसमें आपके पास पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं की कमी होती है। ये लाल रक्त कोशिकाएं आपके शरीर के ऊतकों तक पर्याप्त ऑक्सीजन ले जाने में मदद करती हैं। अगर आप एनीमिया से पीड़ित हैं तो आपको थोड़ी कमज़ोरी और थकान महसूस हो सकती है।

यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें रक्त में पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएं या हीमोग्लोबिन स्तर नहीं होता है (पुरुषों के लिए एक सामान्य नियम के रूप में, एनीमिया में हीमोग्लोबिन स्तर (एचबी स्तर) को आम तौर पर 13.5 ग्राम/100 मिली से कम के रूप में परिभाषित किया जाता है, और महिलाओं में हीमोग्लोबिन (एचबी स्तर) 12.0 ग्राम/100 मिली से कम होता है।)

आम में आयरन की मात्रा या आयरन की मात्रा 0.13 मिलीग्राम ~ 1.5% फल। फोलिक एसिड, फिर से, आपके रक्त को विनियमित करने और आपके रक्त शरीर के लौह स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।

जो शरीर में लाल रक्त कोशिका की संख्या बढ़ाने में मदद करता है। आम से बना चीनी हर्बल टॉनिक यिन टॉनिक एनीमिया के लिए प्रयोग किया जाता है। एनीमिया के कारण अपच, मसूड़ों से खून आना (खोजने पर खून आना), खांसी, बुखार, खून की कमी और मोशन सिकनेस जैसी समस्याएं होती हैं।

आयुर्वेद के अनुसार एनीमिया

आयुर्वेद में एनीमिया को पांडु रोग कहा जाता है। एनीमिया की बीमारी की जड़ अग्नि के असंतुलन या असमानता में है, जो पाचन तंत्र है, जो आमतौर पर शरीर में अमा बनाने में मदद करता है।

यह गड़बड़ी पित्त के कारण होती है, जो वात को बढ़ाकर शरीर में संचार करता है। एनीमिया के कई रूप हैं; प्रत्येक का एक अलग कारण है। एनीमिया अल्पकालिक या दीर्घकालिक हो सकता है, और यह हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकता है।

लौह की कमी से होने वाला एनीमिया.

एनीमिया की ओर ले जाने वाली यह सबसे आम समस्या आपके शरीर में आयरन की कमी के कारण होती है। हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आपके अस्थि मज्जा को आयरन की आवश्यकता होती है। अस्थि मज्जा प्रतिदिन लगभग 200 बिलियन नई लाल रक्त कोशिकाओं के साथ-साथ श्वेत रक्त कोशिकाओं और प्लेटलेट्स का उत्पादन करती है।

पर्याप्त आयरन के बिना आपका शरीर लाल रक्त कोशिकाओं के लिए पर्याप्त हीमोग्लोबिन नहीं बना सकता।

आम एनीमिया में कैसे मदद करता है

एनीमिया आमतौर पर आयरन या फोलिक एसिड की कमी के कारण होता है। आम एक ऐसा फल है जो आयरन और फोलिक एसिड से भरपूर होता है। इसमें विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में होता है। यह एनीमिया के रोगियों को आयरन के अवशोषण के उत्पादन को बढ़ाने और बढ़ावा देने में मदद करता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए, अल्फांसो आम अतिरिक्त प्रोटीन और विटामिन की खुराक की तरह काम करता है जो गर्भावस्था के दौरान आवश्यक आयरन और फोलिक एसिड को बढ़ाता है।

सभी आम उत्पाद एनीमिया में सहायक होते हैं।

आप कई उत्पादों और व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं जैसे

मैंगो स्मूदी

मैंगो मिल्कशेक

आम का हलवा

आमरस

अमरखंड

ताजा अलफांसो आम

आम पापड़

ये स्वाद में लाजवाब होते हैं और एनीमिया में प्रचुर मात्रा में स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में मदद करते हैं।

एनीमिया में, हीमोग्लोबिन स्तर (पुरुषों में एक सामान्य नियम के रूप में, हीमोग्लोबिन स्तर (एचबी स्तर) को आम तौर पर पुरुषों में 13.5 ग्राम/100 मिली से कम और महिलाओं में हीमोग्लोबिन (एचबी स्तर) को 12.0 ग्राम/100 मिली से कम के रूप में परिभाषित किया जाता है।)

अल्फांसो मैंगो आयरन की मात्रा या आयरन की मात्रा 0.13 मिलीग्राम ~ 1.5% फल है। फोलिक एसिड , फिर से, आपके रक्त को नियंत्रित करने और आपके रक्त शरीर के लौह स्तर को बढ़ाने में सहायक है।

यह शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ाने में मदद करता है।

कुछ चीनी हर्बल टॉनिक में, यिन टॉनिक आम का उपयोग करके तैयार किया जाता है। जिसका उपयोग एनीमिया के उपचार के लिए किया जाता है।

एनीमिया के कारण मसूड़ों से खून आना (खोजने पर खून आना), अपच, बुखार, खांसी, मोशन सिकनेस या खून की कमी हो सकती है।

भारत में आम के प्रकार