स्वास्थ्य समस्या? अल्फांसो आपके बचाव में!

Prashant Powle द्वारा • 0 टिप्पणियाँ • 4 मिनट पढ़ा

अलफांसो आम न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि स्वास्थ्यवर्धक भी होते हैं।

इनमें स्वास्थ्य संबंधी भरपूर लाभ हैं।

अल्फांसो आम भारत में पैदा होने वाले आम की एक किस्म है। वे अपने मीठे और रसीले गूदे के साथ-साथ अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाने जाते हैं।

अल्फांसो आम एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर :

आम में बीटा कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो इसे सुंदर केसरिया रंग देते हैं।

ये मीठे पदार्थ मुक्त कणों से लड़ने में सहायता करते हैं, जो ऑक्सीडेटिव नुकसान को सीमित करते हैं।

मौसमी आम खाने से कई प्रकार के कैंसर को रोकने और आपकी कोशिकाओं की फिटनेस में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

अल्फांसो आम रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है:

भारतीय अल्फांसो आम प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है! इसमें विटामिन सी, ए और बीटा कैरोटीनॉयड होते हैं, जो आपको विशिष्ट संक्रमणों से बचा सकते हैं।

आम में कई जीवाणुरोधी एजेंट भी होते हैं, जो बार-बार होने वाले फ्लू और गले की खराश की समस्याओं को दूर करने में सहायता करते हैं।

अल्फांसो आम कैंसर से बचाता है:

इसमें पॉलीफेनॉल्स होते हैं, जो प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।

ये एंटीऑक्सीडेंट आपके डीएनए कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाते हैं, जो एक ऐसा तत्व है जो कैंसर जैसी कई अपक्षयी बीमारियों का कारण बनता है।

वैज्ञानिक शोध के अनुसार, आम ने स्तन ट्यूमर में अधिकांश कैंसर कोशिकाओं को सफलतापूर्वक नष्ट कर दिया है।

अल्फांसो आम वजन बढ़ाने में सहायक :

यदि आप वजन कम करने का एक स्वस्थ तरीका खोज रहे हैं, तो यह अद्भुत उष्णकटिबंधीय फल एक आदर्श उत्तर हो सकता है।

यदि आम का अधिक सेवन किया जाए तो यह आपको बड़ी मात्रा में ऊर्जा प्रदान कर सकता है, जिससे वजन बढ़ सकता है।

हालांकि फल से वजन तो नहीं बढ़ता, लेकिन आम का मिल्कशेक पीने से आपके शरीर का वजन बढ़ सकता है।

अल्फांसो आम रक्तचाप को नियंत्रित करता है:

हापुस आम में पोटेशियम की उच्च मात्रा होती है, जो आपके रक्तचाप को संशोधित कर सकती है।

पोटेशियम शरीर में सोडियम के स्तर को कम कर सकता है और आपके हृदय की रक्षा कर सकता है।

शोध से पता चलता है कि आम सिस्टोलिक रक्तचाप को कम कर सकता है और अप्रत्याशित स्ट्रोक और हृदय संबंधी समस्याओं के जोखिम को कम कर सकता है।

अलफांसो आम हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ाता है:

हापुस का जूस पीने के अनेक फायदे हैं।

आम में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है, जो आपकी हड्डियों की मजबूती के लिए आवश्यक है।

12 महीने तक फ्रीज में सुखाए गए आमों का सेवन करने से हड्डियों का घनत्व बढ़ सकता है और उनमें सुधार हो सकता है।

अलफांसो मैंगो डिलीवरी

यह हड्डियों की भंगुरता के कारण होने वाले फ्रैक्चर के खतरे को कम कर सकता है और आपकी सामान्य मुद्रा में सुधार कर सकता है।

अल्फांसो आम अस्थमा से बचाता है:

हापुस आम का एक और अंतर्निहित लाभ शरीर में एलर्जी को कम करने में उनका कार्य है।

वायु नलिकाओं को खोला जा सकता है और ब्रोन्कियल अस्थमा तथा अन्य श्वसन समस्याओं से राहत मिल सकती है।

ऑनलाइन अलफांसो आम

आम में सूजनरोधी तत्व होते हैं, जो आपके श्वसन मार्ग में संक्रमण और सूजन को कम कर सकते हैं।

अल्फांसो आम गुर्दे की पथरी का इलाज:

आम खाने से आपकी किडनी में पथरी बनने से बचा जा सकता है। अल्फांसो आम में पोटैशियम प्रचुर मात्रा में होता है, जो शरीर में सोडियम को संतुलित करने में मदद कर सकता है।

इसके अलावा, आम में पेक्टिन नामक एक प्राकृतिक आहार फाइबर होता है, जो शरीर में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है।

अल्फांसो आम बालों के झड़ने और सफेद बालों का इलाज करता है:

कोंकण आपुस आम के फल आपके बालों के स्वास्थ्य और गुणवत्ता में सुधार करते हैं।

विटामिन की अत्यधिक मात्रा आपके बालों को पोषण दे सकती है और उन्हें अंदर से अधिक मजबूत बना सकती है।

आम में फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट भी भरपूर मात्रा में होते हैं, जो बालों को होने वाले नुकसान को दूर करते हैं और उन्हें मुलायम बनाते हैं।

यह आपके बालों के प्राकृतिक काले रंग को भी संरक्षित करता है।

इन सभी स्वास्थ्य लाभों के बावजूद, व्यक्ति को यह ध्यान रखना चाहिए कि वह कितनी मात्रा में आम खाता है।

वे सबसे स्वास्थ्यप्रद और स्वादिष्ट फलों में से एक हैं, बशर्ते आप उन्हें सीमित मात्रा में खाएं।

स्वास्थ्य समस्या? अल्फांसो आपके बचाव में!