કેરી સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલી સારી છે
કેરી એક સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક ફળ છે જે અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરી શકે છે.
આલ્ફોન્સો કેરી એ એક સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો છે જે દરેક ઉંમરના લોકો માણી શકે છે.
તેઓ વિટામિન્સ, ખનિજો અને એન્ટીઑકિસડન્ટોના સારા સ્ત્રોત છે જે સંખ્યાબંધ સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરી શકે છે.
તેમાંના ઘણા રંગ, રચના, સ્વાદ અને બીજના કદમાં ભિન્ન હોય છે.
આલ્ફોન્સો કેરી વિશ્વમાં સૌથી વધુ ખાદ્ય ફળ છે.
ઓનલાઈન કેરીની અન્ય પ્રજાતિઓ કેસર, આલ્ફોન્સો અને દશેરી છે.
તાજા વિટામિન્સ, ખનિજો, પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી સમૃદ્ધ છે.
આમ હાડકાં માટે સારું છે અને હાડકાંને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે .
સજીવોના ફાયદા અસંખ્ય રોગો આપણને રક્ષણ આપે છે.
ઓર્ગેનિક ફળો તમારા શરીરમાંથી તેને દૂર કરીને તમારી ગ્લોઇંગ સ્કિનને પાછી આપશે.
જ્યારે આ ગુણો તક પર છોડી શકાતા નથી, અમે માનીએ છીએ કે ફળને તમારા પોતાના ઘરમાં લઈ જવાનું સરળ નથી.
એક બાઉલ (225 ગ્રામ સમાવે છે)
105 કેલરી,
76% વિટામિન સી,
25% વિટામિન્સ
કેરીના સ્વાસ્થ્ય લાભો
તેઓ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તે બળતરા ઘટાડે છે.
આંખનો તાણ વિકસે છે
તે વિટામીનનો સારો સ્ત્રોત છે અને તેમાં વિટામિન A હોય છે જે રાત્રે દ્રષ્ટિ અને શુષ્ક આંખોને અટકાવે છે.
આલ્ફા-કેરોટીન, બીટા કેરોટીન અને બીટા-ક્રિપ્ટોક્સેન્થિન જેવા ફ્લેવોનોઈડ્સ આંખના સારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે.
આમ ઓનલાઈન નાગપુર
ત્વચા અને વાળ
પાકેલામાં વિટામિન A હોય છે, જે ત્વચાના ઉત્પાદન માટે જરૂરી છે અને વાળને નરમ રાખે છે.
ઑનલાઇન આલ્ફોન્સો કેરી
સ્વસ્થ હાડકાં
આલ્ફોન્સો કેરીમાં વિટામિન K હોય છે, જે સારા સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે અને તેમને મદદ કરે છે.
હૃદય રોગ
આ ફળમાં રહેલા પોટેશિયમ, ફાઈબર અને વિટામિન્સ હ્રદય રોગને રોકવામાં મદદ કરે છે.
તેઓ લોહીમાં હોમોસિસ્ટીનના સ્તરને પણ નિયંત્રિત કરે છે, જે હૃદય રોગ અને કોરોનરી ધમનીઓ સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે.
ડાયાબિટીસ કંટ્રોલ કરે છે
ઝાડના પાંદડા ડાયાબિટીસની સારવારમાં ખૂબ અસરકારક છે.
આ પાંદડા પ્રારંભિક ડાયાબિટીસની સારવારમાં મદદ કરે છે અને જો તેને યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત કરવામાં આવે તો તેને વધુ ઘટાડે છે.
તેમાં ટેનીન હોય છે, જે બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે હાયપરગ્લાયકેમિઆની સારવાર કરે છે.
તમારું બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરો
તેઓ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
તેઓ રક્તવાહિનીઓને મજબૂત કરવામાં અને વેરિસોઝ નસોની સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે.
કેરીના પાંદડાના ફાયદા
આ ઝાડના પાંદડા બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તેમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય છે.
અસહકાર સામે લડવું
જેઓ ગભરાટના વિકારથી પીડાય છે તેમના માટે તે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. તેમાંથી કેટલાકને તમારા નહાવાના પાણીમાં ઉમેરો.
તે પિત્તાશયની પથરી અને કિડનીની પથરીની સારવાર કરે છે.
તેઓ કિડનીની પથરી અને આયર્નની ઉણપને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
દરરોજ પાંદડાના પાયામાં જમીનમાં લોટ આપવાથી પથરી તોડવામાં મદદ મળે છે, સાથે જ આખી રાત સંગ્રહિત પાણી પણ મટે છે.
પાંદડાના ફાયદા
તે કિડની પત્થરો અને પિત્તાશયની સારવારમાં મદદ કરે છે. તે કબજિયાતના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
શ્વસન સમસ્યાઓ માટે સારવાર
તે શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓ માટે વરદાન છે.
તેઓ શરદી, અસ્થમા અને બ્રોન્કાઇટિસવાળા લોકો માટે ખૂબ અસરકારક છે.